#11545
A foszfát az lófasz, próbáld ki a kreatin ce-extrémet, vagy az attackot.Vagy ami nagyon jó még az pedig az universaltól a storm. Drága de jó, amúgy hogy valakinek ne hasson a kreatin 100 ból 1. Nagyon egyszerű, testsúlyodat elosztod 3-al, kijön mitudomén csak pl. 25. ehez még hozzáadsz 3 at, 28.
Na, 28 grammot szedj naponta. de egyszerre nemtöbbet 10 nél ! És grammonként egy deci víz kell hogy legyen, fontos. Ahoz hogy megemeljed a vércukrod és ne álljon meg a gyomrodba a cucc, tegyé hozzá szőllőcukrot. Jah hát meg persze normális kaja mellé:)
#11545