Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • juzosch
    #11517
    pihentesd, és lábazz. húzó gyakorlatokkal talán lehet terhelni, de a nyomókat(fekvenyomás, vállbólnyomás) hagyd. Amúgymeg érzésre, amifáj azt kerüld.

    Ja és zsákolj többet, jobban,1-2 ütéstől nem szabadna fájnia:)