13 évesen én fekvőtámaszokat meg felüléseket csinálnék alapozásnak. Szerintem még fiatal vagy a súlyzókhoz, meg a tömegnöveléshez. Ha jó sportember leszel és 16 évesen elkezded, 20 éves korodra nagyon faszán fogsz kinézni! Csak legyél szorgalmas meg TÜRELMES. Üdv.
#11508