Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • dragon11
    #11507
    Sziasztok. Nem volt 1 ideig netem ,de visszatértem.:)

    Igaz, hogy 13vagyok de mértékkel súlyzózom, ez lehet hogy bajt tesz a csontjaimnak? 4-5kg-os súlyzóm van.

    Ha nem, akkor szeretnék valami látványosat elérni, az tömegnövelő v. inkább a rendes erős gyakorlatot ajánljátok?