#11417
Nekem Microntec kreatin volt itthon(ami mivel kisebb szemcséjű, mint a "sima" kreatin monohidrát, gondolom jobban kitölti a teret) és egy ásványvizes palacknak a kupakja(ez lehet hogy kicsit alacsonyabb, mint a kólásé). Ez nekem digit mérlegen 2-3g. Viszont ha elfogadsz egy tippet, akkor én annak idején beszereztem néhány babatápszeres adagolókanalat aminek az egyik vége pont olyan mély volt hogy kényelmesen tudtam vele porciózni pl a kreatint. Ha van a közeledben (családban, szomszédban)egy kisgyerek akkor kérdezz rá az anyjánál, hátha.
#11417