33479
-
Gyúrógép #11449 Mi a cime ennek a könyvnek és hol lehet kapni ? -
#11448
Szevasztók.
Kellene nekem halolaj.
De nem az a gélkapszulás, nem bizony, de nem ám.
Olyanra van szükségem ami rendes olaj formájában van, és nem az a felhígított szar. És jó árban ha tud valaki, most szóljon.
Eladom a pénzemet, sültkrumplit soha többé nem veszek. Inkább vegyék el a életemet vagy a pénzemet. -
#11447
Épp ma olvastam a Ronnie Coleman könyvemben a következőt a kajálást illetően.Mivel angolul van meg nyersforsdításban leírnám a lényegét.Kapott egy levelet az egyik rajongójától aki leírta h miket szed,különböző vitaminokat,creatint 6hét cucc aztán 6hét pihi majd megint 6hét creatin és így tovább,rengeteg amino,tápkieg,van egy dobozkája hasonló mint amiben Coleman tartja a vitaminokat(akinek megvan 1dvd-je is tudja miről beszélek) és azzal járkál minden hova,nem tud nélküle élni.Erre a mester azt válaszolta neki h öntse ki az egész cuccot és mennyen horgásszon vayg csináljon valami hasznosat ahelyett h zabálja a szarokat ha kell hanem.És most jön a lényeg:Első a helyes táplálkozás,a megfelelő edzés és csak utána a kiegek.Először is természetesen vigyük be a tápanyag nagy részét majd utána a mesterségeset,és ne a kiegek köré épüljön az egész étkezés és edzés.Mert sokan esnek abba a hibába h összevissza szednek mindent és kevés a természetes téplálék a szervezet meg csak kínlódik. -
#11446
Nos, szerintem nem mindenkinek egyforma a hólyagmérete. Van akié nagyobb, van akié kisebb. Vízre szüksége van a szervezetnek. Szerintem jobb, ha hozzászoksz, ez van. -
Roman #11445 alvásban segítsetek :'( Én egy este 3szor megyek wc-re, elég zavaró.
Hogy tudnám magamban tartani azt a vizet? :o)
-
#11444
1 alkalom után volt. :) -
#11443
A kaja amúgy sokszor többet ér... Nem rég meg lettem vádolva kokszolással, hogy mit tolok, erre mondtam hogy semmit, csak kétszer reggelizek, 4 szer ebédelek, meg még onnantól kezdve eszek vagy 5 ször. tágul is a gyomrom:) Jah apropó alvás, mióta direkt hamarabb lefekszek, és átlagban 2 órákkal többet alszok, jobb minden téren. (meg amúgyis is, a természetes növekedési hormon alvás alatt intenzívebb. Főleg fiatalabbaknál. -
#11442
Versenyek előtt szoktam tolni, nekem nem bassza a vérnyomásom, viszont plusz 10 Kg szokott hozni...meg verseny nincs minden nap. Ezt is lehet ésszel. -
#11441
Persze ! Ha minden edzés előtt csinálod. De ha 2-3 hetente egyszer, (pl. max erő lemérésére) vagy valami, akkor nem szoksz hozzá. Mindent csak ésszel... -
#11440
-Vitaminok!
-Fehérjék!
-Aminosavak (főleg glutamin)
-Itt van egy kis szünet :D
-Kreatin készítmények
-Különböző szénhidrátok (pl vitargo)
-Nálam minden más ezt követően jöhet szóba
Tesztember voltam 1 hónapig és ott kaptam HB-t.
Jó lehet tesóval edzeni! Ha klappol a kapcsolat köztetek akkor sztem az egyik legjobb edzőtárs. Hiszen elég régóta ismer pszihikailag és testileg is egyaránt. -
Roman #11439 Jó újra látni!
Prioritás Nálad micsoda? : o) Én mostanság döntöttem úgy, hogy tejsavót se fogom erőltetni, mert többet érek azzal, ha többet kajálok. Te hol kaptál ingyen HB-t? Én egy szemináriumon, Vörös Zolitól. Sok egyéb finomságot is kaptam, azokat nem tudtam tesztelni, mert ketten vagyunk tesóval, és mindenen (csirke-tápkieg) osztozunk. :o) A növekedésen nem. :P A melón se, vagyis úgy osztozunk, hogy én elvégzem helyette is, ő meg elvégzi helyettem is az edzésmunkát. ^^ -
#11438
Én teszteltem még akkor amikor nem volt piacon és nekem jók a tapasztalataim. DE! Ha nem ingyen kaptam volna akkor nem adtam volna annyi pénzt ki rá. Én mindig is szerettem betartani a prioritást a táplálékkiegészítők szedésével kapcsolatban is. Vagyis nekem van egy fontossági sorrendem aminek az ilyen kategóriájú kiegek a végén szerepelnek.
Én 45 perccel edzés előtt ittam meg és fél órával később éreztem a hatását. Főleg agyban! Ami annyit tesz, hogy nagyon nagy kedvet éreztem az edzéshez és iszonyat motivált voltam. Ez együtt járt egy felpörgető érzéssel. Pörögtem mint a búgócsiga, alig vártam hogy markoljam a vasat. De ennek ellenére nem okozott semmiféle problémát a szívemmel kapcsolatban. Ez azért is fontos, mert nekem alapjáraton elég magas a vérnyomásom(bár a rendszeres edzéssel és egészséges táplálkozással ezt abszolút kordában tudom tartani), és ha cseszte volna a ketyegőmet akkor arról tudnék. Ja, és nekem akkor heti 5 edzésem volt, tehát hetente 5 tasak csúszott le.
Viszont úgy vagyok vele, hogy ha végre vissza tudok menni rendesen edzeni akkor tartani fogok mindig magamnál egy tasakot, hogy ha szar napom volt és kicsit lehangoltabb vagyok akkor egy kicsit megdobja a kedvem. De ez nyilván nem lesz rendszeres. Mivel amúgy én is azt tapasztaltam hogy valamilyen szinten hozzá lehet szokni. Bár mire én az említett hónap végére értem addigra az alacsony szénhidrátos diéta miatt élni sem volt néha kedvem, úgy hogy nem csodálom h a Hot Blood nem segített. -
#11437
Köszi! Rá is keresek majd. -
#11436
Lövetem nincs h mennyibe kerülnek, én is ajándékba kaptam. Ha saccolnom kéne akkor 3-4000 Ft közé tenném. -
Roman #11435 ja amúgy ha már a "bogyóknál" tartunk..
Yohimbe kéreg kivonat? :) nálam az a number one. Energiaitallal együtt vettem be 4 kapszulát a alfa börnből kardió előtt, aztán nagyon aranyos volt. =) akkor leszartam h szakadó esőben kardióztam kinn hajnal 4kor minden hétköznap, valahogy szerettem :) -
Roman #11434 Vigyázni kell azért ezekkel a szarokkal.
Edzésre felesleges, lelkiben lehet ráállni, mert kellemes érzéssel tölti el az embert a dobogó verő szív meg az izzadás.
Mindig energiaitaloztam (2 bolero) edzéselőtt, meg bödön kávé, azt mit értem el vele? sikerült olyan szinten szétbasznom a hőtermelésem, hogy egész nap fáznak a lábujjaim.
Edzésre a legjobb intenzitásnövelő dolgok:
zene, kényelmes, lezser öltözet, és Te magad. hehe. Minden esetre még sose éreztem azt h nem lenne kedvem edzeni. Kajak néha reggel 7.15től délután 4-ig suliban vagyok, ahonnan megyek utána különórára is, aztán volt, hogy este 8kor estem haza. Ilyen kellemes napok után egyetlen dolgot imádok, beesni és olyan szinten leedzeni magam, hogy minden dühöt-haragot kiadok magamból.
Legalábbis amióta elkezdődött a suli, sokkal jobban megy az edzés. Súlyokra is meg pörgősségben is. -
#11433
az efi széjjelbassza a szívet és a vérnyomást. egyik legkárosabb koksz. egyetlen egyszer kipróbáltam, 160ra tolta fel a vérnyomásom, 1 hónap kellett amíg visszament. -
OPM #11432 ha visszakerestek, pár hónapja leírtam az első HB utáni tapasztalataim.
kis szünet után pár hétig még ittam, de tanusíthatom hogy teljesen hozzászokik a szervezet, szal száomra feleslegessé vált..
más:
előfordulhat hogy protein+szőlőcukor+kreatin kombó fogyasztás miatt elmúljon az édesség iránti vágy? :)
eddig alap volt nálam a napi 1 csoki ebéd után, de mióta ezeket tolom, egyáltalán nem igénylem -
#11431
Személy szerint én sem használnám a Hot Blood-ot.. Segít, Segít.. az én szintemen fölös -
#11430
Én nem tom ne is támadjatok ezért de sztem hülyeség ilyen szarokat bevenni edzés előtt.Csak azért h a szíved verjen mint az állat,idő előtt ki fogsz bukni.Ha nekem nincs is sok kedvem edzeni,akkor is odamaegyek felveszem azt a kúrva sújt és nyomom aztán 1-2 sorozat után már minden ok pláne ha látod magad bedurranva kedvet kapsz az egész edzéshez.Legalább is nálam ez így működik.1-2 szer én is próbálkoztam energiaitallal de szerintem hamar hozzászokik a szervezet és később nem olyan lesz a hatása mint első alkalmakkor. -
#11429
Hot blood nem rossz, de aránylag "kedvesebb" úgy segít, hogy aránylag nem bántja a szívet annyira, pl. az animal pump, az jóval keményebb cucc. Bár ha jót akartok, akkor efedrin + pump vagy hot blood, egyszerre a kettőt ne:) -
viizo #11428 egy újabb szintetikus slágertermék, ami alaposan megbolygatja az anyagcserét - ráadásul vkit meg is szédít rendesen, vkit pörget, stb - árban sem olcsó, de már csak azért sem éri meg hogy szétcsessze vele az ember a testét. -
#11427
húú most lehet én értem félre de 3zacsi egyszere nem sok ? :)
olyanokat olvastam hogy fél zacsival is elég, tegnap edzés előtt egy zacsit 4dl vizbe hát most csak a tudat hogy valami erőt ad vagy cucctól de valamivel többet tudtam de amit haver mondot attól távol álltam :) -
#11426
Ejha ez nem semmi lehet! Pörögnék tőle, mint búcsúban az ördögló :)
Én, ha úgy érzem, h nem fog menni az edzés, akkor 200mg koffeint szoktam bevenni edzés előtt kb 1 órával. Vagy BioTech Energy Pakból egy tasak (anno akciósan vettem) plusz 100 mg koffein. A koffein egy kicsit megpörget, az Energy Pak meg lerövidíti a sorozatok közti pihenő időt. -
Roman #11425 DACafat, 3 tasak alatt kb. semmit sem ér, amúgy nem tudom, nekem semmilyen edzés előtti formula nem segített.
Mármint, mindig várom az edzést, suliban utolsó órán már mindig a telómon nézem az időt, izzadok, ver a szívem, ugrásra kész vagyok. Eddig bármit kínáltam az "alap" felé, nem vitt magasabb szintre edzésintenzitásban vagy kedvben.
Na jó, a 3 zacsi hb féllityó energiaitalban kevés kávéval rákínálva mondjuk ütött, de inkább csak szívre.
Szerintem hagyd a francba az ilyen drága kedvfokozókat, ha nincs gondod az edzésintenzitással-kedvvel. -
#11424
Üdv
HOT BLOODal kapcsolatban valakinek valami tapasztalat? -
#11423
The game plan.
Magyar cime: Gyerekjáték (nem összetéveszteni a horrorral) -
#11422
A film címe The game plan h magyarul milyen címet adtak neki azt nem tudom. -
#11421
Van mérlegem csak az analog és a beosztása 40g-ként megy.
A rizst húst le lehet mérni vele arra jó.
De a kreatinhoz ilyen 5g-kat mérni oda nem éppen a legideálisabb.
Amugy mennyit kostál egy ilyen kis digitális mérleg? -
#11420
Szállítás, pakolás közben mindig elmozdul. Dobálják a dobozt vagy nem kupakkal felfelé szállítják stb. Simán előfordulhat. De sztem inkább szerezz be egy mérleget, mivel minden pornak más a fajsúlya. No meg persze a csikemellet sem adagolókanállal szokás mérni. :D -
#11419
THX
Amugy most kevergettem a bioteches kreatinomat teaskanállal és mi volt a doboz alján egy adagoló kanál:)
Ha a 4kg-os power protein aljában is ott lesz egy kanál akkor beszarok! -
#11418
Ez milyen film amúgy? Mert eddig nem volt ennyire relatív szálkás a Rock formája. -
#11417
Nekem Microntec kreatin volt itthon(ami mivel kisebb szemcséjű, mint a "sima" kreatin monohidrát, gondolom jobban kitölti a teret) és egy ásványvizes palacknak a kupakja(ez lehet hogy kicsit alacsonyabb, mint a kólásé). Ez nekem digit mérlegen 2-3g. Viszont ha elfogadsz egy tippet, akkor én annak idején beszereztem néhány babatápszeres adagolókanalat aminek az egyik vége pont olyan mély volt hogy kényelmesen tudtam vele porciózni pl a kreatint. Ha van a közeledben (családban, szomszédban)egy kisgyerek akkor kérdezz rá az anyjánál, hátha. -
#11416
Köszi! Nem viszem túlzásba, de azért jelen leszek! ;) -
#11415
nem így működik.
akkor is kell alapnak 4 év naturál. aztán a koksszal inkább energiát spórolsz nem időt. 4 év alao kokszmentesen, aztán rátolnál kis kokszot (teljhesen feleslegesen), és akkor is lenne még 2-3 év... amit mutattál az nem kokszos alkat. az ez a kép + még 10 kg izom. vag ytöbb. -
#11414
Sziasztok!
Akinek van digitális mérlege és kreatinja otthon az léci mérje már le hogy egy kolás üveg kupakjába hány g fér ugy hogy nem puposan van hanem egy szinten a kupak peremével. -
#11413
Én is láttam már, egy hónappal vagy többel ezelőtt. Egy hétköznapi embernek érdekes, de én semmi újat nem találtam benne. Csupán az volt megdöbbentő, hogy amikor a szenátort (vagy kit) kérdezgeti a filmkészítő, akkor derül ki, h milyen totál idióta a képviselője. Egyszer meg lehet nézni. -
#11412
És ha szteroidokat is használsz akkor mennyi időt nyerhetsz?
(nem akarok használni nem is értek hozzá egyáltalán csak kiváncsi vagyok mennyit számit) -
#11411
simán. saccra genetikától függően 5-10 év. meg persze hogy honnan indul az ember. átlagnak átlag genetikával 8ra tippelném. -
#11410
Sztem simán ellehet érni, de tény hogy nem egy-két év.