#11381
Ejha... Nem tudom, melatonint esetleg kipróbálhatnád, hátha segít valamit. De az is lehet, h nem vagy eléggé elfáradva, fizikailag és szellemileg is egyaránt. Azonban, ha tanuló vagy, és mellette edzel is, akkor ezt aligha tartom valószínűnek, inkább a melatoninra szavazok.
Lehet hurrogni rám, de a házitej igenis jó. Azonban! Nem úgy, ahogy te gondolod, hogy a hűtőből elővéve, és főleg nem felforralva. Altasd meg. Ha meleg helyre teszed (fénytől védve, mert arra megkeseredhet egy kicsit), pár nap alatt megalszik. A zsír szépen feljön a tetejére, azt leszeded róla (ez viszonylag vastag réteg lesz, majd kitapasztalod kb milyen mélyen kell leszedni), és már kanalazhatod is az előre emésztett finom fehérjét. Igen jó a bélflórára gyakorolt hatása is. Ha ki vagy békülve a kefírrel, akkor ezt is szeretni fogod. Én esténként általában ezt eszem.
#11381