Gyúrógép#11371
Tökmindegy hogy kicsit akarsz kicsit jól kinézni vagy nagyon jól.A recept ugyanaz.
Azzal a résszel nem értek egyet hogy ne egyél zabot mert sok benne a rost.Éppen azért kell.A rost miatt.Én pld fél éve semmi rizst nem eszek max. pufirizst.Kisérletezni kell mi jön be.
Persze hogy nem KELL ! felkelni éjjel max. ha felébredsz éjjel pössenteni pld. akkor lezuzhatsz egy turós vagy cottage cheese-es turmixot 2 kanál lenmagolajjal.Én a Ch hanyagolnám éjjel a Ch-t ha könnyen zsirosodsz.Ebben az esetben az alacsony GI-s ch kell neked pld. basmati rizs.
A profik meg nem azért akkorák mer éjjel bezuznak egy turmixot hanem mer kurva jó a genetikájuk, jól reagálnak a koxra ergo jól fejlődnek tőle, ritkábban vagy egyáltalán nem jönnek ki rajtuk a mellékhatások.És nem mellékesen nehezebben döglenek bele a lórugás adagokba mint mondjuk te vagy én...
