Roman#11283
amúgy a kaja amit írtam reggelre tényleg igaz.. meg az 1200 kcalos edzés utáni étkezések is.
Csak bíztatásképp szólt az egész, hologramnak :) ha zabálsz és jól edzel, nősz. És a vékony alkatból sokat ki lehet hozni. Szóval hologram, edzél jól, zabálj sokat, aztán az isten is megsegít, mégpedig vastagsággal ;)
