Roman#11282
Sean, szabolcsi vagyok, gyümölcssszezon, szatmári szilva volt, meg beregi barack, most jöhet a szabolcsi almaszezon.
Amikor naponta 5-6 kg almákat hoznak meg még itt rohad rajtunk a nyári barack, muszáj zabálni őket, ne romoljanak ránk.
Am meg össze vagyok szakadva, ugyebár 135 kg-ról lefogytam 90-re, szálkásan, most meg 82 vagyok, bár az erőm ugyanannyi, mint 90 kilosan.
Tápkieget nem viszem túlzásba (pówer protejin, mer óccsó (4 kilaj 10es) meg egy kis szájtek whey van most itthon. cserébe enni kell.
Reggelire pl. 170 gr zab 2 banán, plusz mogyi dijó meg egy kevés fejérje. talán ügyes vagyok, talán nem, de ezek a kiadós zabálások reggel meg edzés után (nap többi részében nem sokat eszek..) jól szétpörgették az anyagcserém. hehe.
