A nyomás nagyon fincsii. Padlóra fekszek, kb. vállszélességben fogom a rudat, és behúzom a könyököm a testem mellé. hát a tricepsz ég már a második ismétléstől kezdve. és ráadásul súlyt is lehet ám használni szépen. meg a könyököt se bassza, mint néhány tricepszgyaksó.
igazság szerint az ötös blokknál lesz problémás a szériaszám. elhúzódhat az edzés, ami nem jó. Ötlet? :D
