Kar +1 cm, súly +0,8 kg, erősödés elég sok helyen, vállat kivéve, "vizuálisan" meg leginkább a mell kulcscsonti részei vettek fel masszát. Testzsír nem változott, vizesedés nincs.
Mégis kúrva elégedetlen vagyok. Miért? mert a hst előtti dekondícionálás során "valamit elbasztam". anorexia nervosa? vagy nem tudom. De dekondícionálás alatt karból -3 cm, súlyból -6 kg. Most hst-hez eszek. 450 gr ch-t meg min. 50 gr zsírt, bár attól rendszerint csak többet.
de amúgy nem rossz ötlet a teljes test stimulálása. nincs az, mint az 1héten1nél, hogy guggolás után 4-5 napig szarni nem tudok, mert minden fáj. hehehe. itt laza 1 napos bizsergés azt annyi.
