Tejpor.. ha laktóz meg tejzsír mentes lenne, azt mondom, fasza, de hát akkor már csak a tejfehérje marad szinte, ami nagyrészt kazein. :)
És pont ezért szar. Kazein->pöcsleszárad, míg emészted. Laktóz->felhasználhatatlan cukor, nem használható semmire. Tejzsír->állati zsír, bár kétségkívül az állati zsírok hasznosabb fajtája, de nem a tejporban lévő, hanem mondjuk a falusi biogazdaságból beszerzett házitejben, esetleg.
Tejet nem fogyasztanék edzés után. Túl nehezen emészthető. Azonban sok szaki szerint napközbeni-esti turmixot jobb tejben oldani, mivel kitolja a tejsavó hasznosulását, és tovább fenntartja a vér aminosav-szintjét.
Húh brutális volt. Lezavartam egyszerre fél kg almát, 150 gr rizst, 200 gr tengeri herkentyűt (polip, rák, kagyló, tintahalacskák) meg 100 gr borsót egy 1.5 literes turmixxal leöblítve, 5 perc alatt. Ilyen kísérlet volt, mennyi tápanyagot lehet bejuttatni edzés után instant. :D
