Roman#11214
Perpill olyan 450 gr ch-n vagyok, 220 gr protkó meg faszomtudja mennyi zsír mellett.
Igaz, a szénhidrát nincs túlzottan szétosztva. Reggelre 150, edzés utánra 220, a többi meg elosztva.
Amúgy nagyon örülök a vérképnek, mert a múltkori után mindenben javult. Minden gyanú szétoszlott, semmi bajom valójában. Vérszegénység az van, fater poénosan megjegyezte, hogy kár, hogy már nem írhat fel nekem EPO-t. :D
