#11208
Az érem másik oldala, a túl magas protein bevitel, az nem tesz jót a veséknek.
Vagy így, vagy úgy, mindenféle képen egészséges sok vízzel átöblíteni a veséket, amellett hogy jól hidratálja a szervezetet, és jó katalizátora a szervezetben lévő építő folyamatoknak, enzimeknek.
Szóval én is azt tudom mondani,hogy elég a 2-3 gramm, naturálnak.
Diéta alatt, is tartani kell a mennyiséget, de az arányt nem.
Ott az arány már % osan már sokkal nagyobb lesz.
Szénhidrátos diéta esetén, annyi szénhidrátot érdemes bevinni,hogy ne épüljön le túl sok fehérje az izomból, csak kompenzálónak van.
Ketogén diétakor meg, áttbillensz a túloldalra, és át áll a szervezeted ketontestek elégetésére, amit viszont zsírból állít elő.
Érdekes lehet,hogy az agy is át áll, tiszta glükózról, ketontestekre, és némileg megváltozik a gondolkozásod, személyiséged. Furi lehet, még nem próbáltam.
Kb, olyan lehet mintha a benzines autód hirtelen, vízzel is menne.
Mert ugyebár a ketontestek nem cukor.
#11208