#11198
Oké...megfogadom a tanácsodat!
Eddig is edzettem, bár csak "hozzászoktatásnak" nevezném a dolgot.
pl fekvenyomás egykezes súlyzókkal: 8kg ról kezdem, majd 10, 12, és megérzem a hatását edzés után.
A kaja megoldható végülis, csak tápkieg már nehezebb ügy, pénzem nincs rá, a szülőkre meg nem igazán számíthatok, szóval marad a tiszta kaja, rizs van bőven, a hús sem gond, legalábbis az étrendem tartalmazza azt a mennyiséget amire szükségem van/lesz.
#11198