#11157
Azért a célokat meg kéne különböztetni valami minimális módon.
Ő tömeget akar építeni valóban, de nem feltétlen teljesen szálkás izomtömeget ami nekünk fontos.
Most azért lebeszéled az edzésről és a testmozgásról mert nem tökéletes a kajája?
Ha lehet aquir tömd magad azzal amit leírt roman, baromira nem nehéz megcsinálni a kaját 2-3 napra előre, ha nincs időd na bumm hát egyél szendvicset.
Ha komolyabb szintre akarsz lépni akkor nincs na bumm, akkor azt kell enni, amit leírunk, de amíg kezdő vagy addig edzz és tömjed magad.. és nőni fogsz. ennyi.
#11157