#11132
De azért rögtön hozzá is teszek, némi kiegészítést az egyes pontokhoz.
3) Belsőségeknél azért a májat szerintem ajánlott kerülni a magas zsírtartalma miatt.
6) Mert az alkohol csökkenti a tesztoszteron szintet.
11) Túl sok tojás sárgáját azért ne.
18) Természetesen itt a jó zsírokra kell gondolni, pl. olajos magvak, lenmagolaj.
#11132