juzosch#10988
Ők pont olyan gyorsan húzzák azt a lapátot, amennyire csak lehet.
A víznek van egy ellenállása, de az nem olyan nagy.
Most gondolj bele egy példába. 60 kilóval kell fekvenyomni, mindél többet, minél gyorsabban. Biztos vagy benne, hogy előnyt jelent, ha a max fekvenyomásod 140 kilóról 180ra növeled? Vagy az ebbe fektetett munkát nem éri meg jobban az erőállóképességbe fektetni?
Valamire specializálni kell az edzésedet. És a kajak kenu nem az a sport, ahol a maximális erőre kell. Ha elmész arra, akkor kipukkansz 100 méter után.
Ha ráedzel a kitartásra, akkor az a rengeteg izom szépen elfogy, mert fölösleges tömeg.
