192 cm vagyok és 90kg... február óta fogytam 5 kilót de még mindig van rajtam 1 nagyon pici zsírfelesleg, de már látszik a hasizmom, a karom + vállam is szépen kikerekedett...
mondjuk nekem könnyű mert nem kell tápolnom magam csak dolgozni az izmokat megfele
#10950