#10892
Köszi a válaszokat, amúgy azt mondják az "okosok" hogy ha a fehérjeszükségletedet -mármint testépítőként- kajával akarod pótolni, az sokkal többe kerül mint a tápkieg, meg több vele a szarakodás is. Nyilván az optimális az lenne ha mindkettőt arányosan használnád, persze kérdés hogy nem hivatásosként kinek van erre pénze, meg ideje...
#10892