Még annyit hozzátennék,hogy rövid időközönként érdemes bevinni fehérjét, mivel a szervezet a fehérjét csak a vérben tudja tárolni, nincs tároló szerve. Az izom tudja tárolni, de az más, pont az a célunk, ezt akarjuk maximalizálni.
Roman:
Ugye hogy jó az az ovári??
Szerintem a legjobb sajt, egyedüli olyan sajt fehérje forrás ami nem tocsog a zsírtól :D
Próbálj meg készíteni belőlle pizzát, az a tut.
#10890