Roman#10864
Russel, nekem érdekes módon a nagy izmok (mell-hát-comb) edzése könnyű, mert nagyon ott van az agy-izom kapcsolatom ezeken a helyeken, de a kicsiknél (bicó-váll főleg) nem jó a helyzet. ált. ha növök, akkor az a combomra, vádlimra, hátamra megy, meg a mellemre, de a karom az nem akar soha egy mm-t se vastagodni. formásodott-pucolódott, kettéválik néha a kétfejű, de tömeg nem megy a karra.
A vállam sokat formásodott az elmúlt időben, ahogy megtanultam, mi kell rá és mi az amit ki kell hagynom. :)
de hát fijatal vagyok, kezdő vagyok, előttem a élet ;)
