#10844
Vki mondja már meg h mi az a hst Különben egyet értek Frayerrel az orvosos kommenttel kapcsolatban.Én is nem egy helyen olvastam h 3g/kg fehérjéig nem károsodik a mály de a vese se..Az 5g/kg vagy nagyobb mennyiséget persze nem ajánlják.A creatin ugyan ez a napi 10g-15g nem h rombol,hanem jótékony hatással van a szervezetre mellette még izmot is könnyebben építesz.Bár manapság kitudja h miben mi van de szerintem se ártalmas egy táplálék kiegészítő.(rem túlnagy hülyeségeket nem írtam)
#10844
Különben egyet értek Frayerrel az orvosos kommenttel kapcsolatban.Én is nem egy helyen olvastam h 3g/kg fehérjéig nem károsodik a mály de a vese se..Az 5g/kg vagy nagyobb mennyiséget persze nem ajánlják.A creatin ugyan ez a napi 10g-15g nem h rombol,hanem jótékony hatással van a szervezetre mellette még izmot is könnyebben építesz.Bár manapság kitudja h miben mi van de szerintem se ártalmas egy táplálék kiegészítő.(rem túlnagy hülyeségeket nem írtam
)