Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#5183
Tényleg jól össze van
szedve minden,
mi csak a sportunkkal kapcsolatos.
<#taps>
gratula a készítõknek...
szedve minden,
mi csak a sportunkkal kapcsolatos.
<#taps>
gratula a készítõknek...
#5182
Szevasztok!
Van egy uj testépitéssel foglalkozó oldal:
www.testépités.linkpark.hu
Ha valamire szükségetek lenne a TESTÉPITÉSSEL kapcsolatban,itt
magtaláljátok.
Üdv:Lali<#integet2>
Van egy uj testépitéssel foglalkozó oldal:
www.testépités.linkpark.hu
Ha valamire szükségetek lenne a TESTÉPITÉSSEL kapcsolatban,itt
magtaláljátok.
Üdv:Lali<#integet2>
#5181
természetes úton, hát errõl nem sokat tudok..
a ch = carbohydrate = szénhidrát
a ch = carbohydrate = szénhidrát
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5180
Köszönöm!
-Kreatint természetes úton be lehet vinni, hogy érjen is valamit?
Erre vki tudna választ adni? Mi az a CH? Egy picit tarto ettõl a kreatinos dologtól, azért kérdezgetek itt. De vhogy most megálltam a növésbe, pedig igyekszem... 😄
-Kreatint természetes úton be lehet vinni, hogy érjen is valamit?
Erre vki tudna választ adni? Mi az a CH? Egy picit tarto ettõl a kreatinos dologtól, azért kérdezgetek itt. De vhogy most megálltam a növésbe, pedig igyekszem... 😄
Maffiozo nick: LoSA (22124), lvl: 12
#5179
szõllõcukrot kreatin mellé szoktak szedni, mert felemeli a vércukor szintet, és gyorsabban jut ez az izmokba. meg ch töltésnek szokták még
Legalábbis én így tudom
Legalábbis én így tudom
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5178
Németh Istvánról találtam egy nézhetõ meg
le is tölthetõ videorészt <#eljen> a
www.muscleteam.hu oldalon
KATTINTS IDE - S MÁR IS LÁTHATOD
le is tölthetõ videorészt <#eljen> a
www.muscleteam.hu oldalon
KATTINTS IDE - S MÁR IS LÁTHATOD
#5177
Még két kérdésem lenne:
-Kreatint természetes úton be lehet vinni, hogy érjen is valamit?
-Szõlõcukor (zacskós, amit a boltban lehet kapni) szedése ér valamit? Hasznos a szõlõcukor vmire?
-Kreatint természetes úton be lehet vinni, hogy érjen is valamit?
-Szõlõcukor (zacskós, amit a boltban lehet kapni) szedése ér valamit? Hasznos a szõlõcukor vmire?
Maffiozo nick: LoSA (22124), lvl: 12
#5176
Sziasztok!
Kb 1 éve gyúrkálok, tömegnövelésbe vagyok. Prolab N-Large-t szedek. Több helyrõl hallom, hogy kreatin is fontos a szervezetnek, ezért úgy döntöttem, hogy elkezdem szedni. Prolab márkára godoltam, mivel azt lehet kapni itt ahol lakom.
Prolab kreatin(ok)
Jól olvasom, hogy a tablettából napi 30 db-t kell bevenni?? Az kemény! 😄 Egyébként errõl a prolab kreatinról hallott valaki valamit? Ha vki abbahagyja a gyúrást akkor a kreatinnak köszönhetõen nem fog lelöttyedni az izomzata?
Kb 1 éve gyúrkálok, tömegnövelésbe vagyok. Prolab N-Large-t szedek. Több helyrõl hallom, hogy kreatin is fontos a szervezetnek, ezért úgy döntöttem, hogy elkezdem szedni. Prolab márkára godoltam, mivel azt lehet kapni itt ahol lakom.
Prolab kreatin(ok)
Jól olvasom, hogy a tablettából napi 30 db-t kell bevenni?? Az kemény! 😄 Egyébként errõl a prolab kreatinról hallott valaki valamit? Ha vki abbahagyja a gyúrást akkor a kreatinnak köszönhetõen nem fog lelöttyedni az izomzata?
Maffiozo nick: LoSA (22124), lvl: 12
#5175
nekem sikerült, és ahoz hogy jó erõbe legyek a terembe és teljesítsek ahoz meg kell az energia és a kalória ( persze a pizzát nem túróval eszem )😄DD
félreértés ne essék😄
félreértés ne essék😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5174
Kenyérrel, pizzával? <#szomoru1><#confused>
én a Commander vagyok én
#5173
Én nem regélek, nem is akarok, csak tapasztalat. (jó persze ez is mindenkinek más)
De én nekem nagyon jól bevan lõve a kajám sztem, mert növök, erõm is van, és formám is van..és jól is lakok😊
De én nekem nagyon jól bevan lõve a kajám sztem, mert növök, erõm is van, és formám is van..és jól is lakok😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5172
Szerintem abban már így nagyon sok a zsír, nem?
én a Commander vagyok én
#5171
A turo szerintem kazein forrasnak kituno. En szinte minden nap eszek este utolso etkezesnek. Egy kis zabpehellyel natur joghurttal vagy vizzel whey proval.
#5170
Miért nem költözöl el otthonról? 😊
én a Commander vagyok én
#5169
a túró nem a legjobb fehérjeforrás és nem is a legolcsóbb, én nem eszek kb csak heti 2-3szor max - alpa túró pluszban 280ft körül van
kenyeret meg semmilyen formában nem eszek
sokkal jobb mióta megfõzöm reggel a napi 400g rízst meg a fél kiló húst- nincsenek viták 7-8 féleképen megtanultam megcsinálni a húst szóval az ízekkel sincs gond
a közös kajálást hiányolják de nem nagyon tudnak izgatni ez nem a máltai szeretetszolgálat - szülõk szeretem õket, de van amit nem képesek felfogni és ezzel nem kell túl sokat törõdni... úgyis mindíg vitáznak velem szóval még jobb is így...
kenyeret meg semmilyen formában nem eszek
sokkal jobb mióta megfõzöm reggel a napi 400g rízst meg a fél kiló húst- nincsenek viták 7-8 féleképen megtanultam megcsinálni a húst szóval az ízekkel sincs gond
a közös kajálást hiányolják de nem nagyon tudnak izgatni ez nem a máltai szeretetszolgálat - szülõk szeretem õket, de van amit nem képesek felfogni és ezzel nem kell túl sokat törõdni... úgyis mindíg vitáznak velem szóval még jobb is így...
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
#5168
Szerintem te ne regélj itt nekünk a kajálásról... <#szomoru1>
én a Commander vagyok én
#5167
Én a kaja mennyiségére nem nagyon figyelek, inkább a minõségére..jughurt túróval, tejjel, tojással
ami van😄
de nem vettem meg a kenyeret sem, eszek pizzát is..stb stb
de figyeljetek, kellenek a zsírok is ! van olyan vitamin amin zsírban oldódik !
de mondjuk a kajálásról regélni lehetne. mindeki úgy eszik ahogy neki megfelel...😊
ami van😄
de nem vettem meg a kenyeret sem, eszek pizzát is..stb stb
de figyeljetek, kellenek a zsírok is ! van olyan vitamin amin zsírban oldódik !
de mondjuk a kajálásról regélni lehetne. mindeki úgy eszik ahogy neki megfelel...😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5166
Azzal kevered ossze amivel csak akarod, persze a testepito taplalkozas kajaira ertem, probalkozz hatha osszeutsz valami fincsit.. es akkor ird le ide😊
Tomelegesben sztem zsirszegeny joghurt mehet.. de aze ne minden nap.
Tomelegesben sztem zsirszegeny joghurt mehet.. de aze ne minden nap.
#5165
Aham, és az úgy nem jó hogy túró+vmi zsírszegény joghurt, vagy a joghurt az nem jó? Meg hogy zabpehely meg vmi magvmik meg málna meg naturjoghurt, mert a zabpelyhet én tejjel nem tom megenni:S
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#5164
<#wilting>
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#5163
A turo kurvajo nem tudom miert fikazod. Persze zsirszegeny turo.. En a turot whey proval kajalom es higitom vagy vizzel vagy natur joghurttal..
#5162
Inkább degenetika!
én a Commander vagyok én
#5161
Akkor már az lennék, hál'isten a genetika😄DD
túrót, azért szoktam magába, mert amikor már jól laktam és mindent megettem ami kell, ezt "pluszba" eleszegetem pl. netezés közbe😊
túrót, azért szoktam magába, mert amikor már jól laktam és mindent megettem ami kell, ezt "pluszba" eleszegetem pl. netezés közbe😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5160
Kenyér, túró... 😄 Tuti testépítõ kaják, ettõl viszont izmosak tuti nem, viszont kövérek azok lesztek! 😄
én a Commander vagyok én
#5159
túrót magában enni? bár még nem próbáltam úgy...
Rush!
#5158
én túrót magába...fõttojást meg ami van, muter is süt kenyeret, sokkal jobb mint a bolti, árba, ízbe, álagba stb stb...
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5157
ti esztek túrót, ha igen akkor mivel eszitek hogy trükközitek meg, jah és a fõttojást is mivel eszitek. Muter mindig csinál házikenyeret, szerencsére õ is nagy egészségmániás és ezért mindig csak barnakenyeret csinál, nos ezt ehetem, vis hogy ez gnodlom nem olyan mitn a bolti kenyér és azér kérdem.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#5156
Srácok egy kis figyelmet kérek....
Piller 11 Te is dobd el a kézisúlyzókat 😊)<#wink><#wink>
Egy szõke amazon bemutatja nektek hogyan kell elvégezni a helyes FEKVÕTÁMASZT
www.pulzus-fitness.hu <#taps><#wow1>
Piller 11 Te is dobd el a kézisúlyzókat 😊)<#wink><#wink>
Egy szõke amazon bemutatja nektek hogyan kell elvégezni a helyes FEKVÕTÁMASZT
www.pulzus-fitness.hu <#taps><#wow1>
#5155
Pont azokat néztem elõtte, csak van ami még homályos egy kicit:S
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#5154
www.tesztoszteron.hu-n nagyon jó cikkek vannak errõl
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5153
HeLLo! Most kezdek el vis megpróbálok diétázni a szálkásítás miatt, és azt akarom kérdezni, hogy a fehérhús,tojás,rizs,brokkoli,hal mellé még mit ehetek, mert nem naon vágom ezt a témát. Meg hogy ha du. futok minden nap vagy 1 órát akkor az ér vmit, tom hogy reggel kéne, de mikor kelek akkor még sötét van, és sulbia kel mennem, és annyi idõm nicnsen hogy még futkározzak meg fürödjek meg elkészüljek. Meg hogy most azt honnan fogom tudni hogy gyorsabb lett az anyagcserém, hogy töbször járok wc-re vagy hogy?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#5152
egyetértek, és én azon a véleményen vagyok,
hogy inkább megveszem néha-néha
a jót és normálisat mint többször a "haszontalant"
<#vigyor2>
hogy inkább megveszem néha-néha
a jót és normálisat mint többször a "haszontalant"
<#vigyor2>
#5151
Szrtm egy kivétel van: a Pump. Akárkivel beszéltem mindenki azt mondja hogy az az egyetlen normális kreatin... edzõk, gyúrosok, pl Jenei István is ezt mondta, csak a Pump ér valamit... szal az meg elég drága.
MJ rulz Pink Team The Only One
#5150
Figyeljétek az adagokat! Jól átbasszák az embert.
#5149
Szerintem is nagyon jó a muscleteam oldala. Nem tudom ki vagy kik csinálják, de nagyon rámentek a látványra. Végig nézegettem már több magyar honlapot, de kimagaslik látványban a többitõl. Látszik rajta hogy sok idõt fektetettek a kidolgozásába. Látszik az, hogy szerethetik ezt a sportot, s mind képileg mind videobejátszásilag nagyon odafigyelnek a tálalásra. Szerintem megtiszteltetésnek vehetik azok a bodysok, akik velük dolgozhatnak, mert nagyon jó anyagok készültek eddig. Legalább a világ más tájáról ha rákattintanak erre az oldalra, akkor láthatják, hogy így is be lehet mutatni, népszerûsíteni lehet egy honlapot. Kíváncsi vagyok mi lesz a folytatás?? Vajon hány magyar testépítõ figyel oda, hogy fontos a netes megjelenése, a körítés ahogy az õ (MUNKÁJAI is!!) tálalva van. Mert igaza van Pillernek nem mindegy hogy csak úgy fél perc alatt felhánnya a bodysról készült anyagot, vagy úgy csinálja mint például a MUSCLETEAM. Ezért szeretem az Extremfit újságot. Tudom, hogy nem magyar termék, a Musclemag mutációja, de abban az újságban a fotók valóban mûvészek masinájából készül!!! Nagyon odafigyelnek a tálalásra.
Ha már internet, akkor had ajáljam megnézésre a www.testmester.net lapot, amely meg lehet hogy újjáéled?!?! Az tény hogy egy bodys folytatja Enigma blogját... Vajon az írások mögött nem épp õ leledzik, mivel a Biotech portálon megszüntek az írások. Ha már Biotech, vajon mi ez a nagy csend a honlapján?!?! Miért nem foglalkoznak vele, miért nem frissitik. Egy ekkora cég mint õk.... Arra nem is merek gondolni, hogy pénzügyileg nem bírják??
Pillerke nekem is tetszik a katt, Jenei István remek testépítõ.
Láttad már Scorus honlapját. A téma amire építették tökéletes, kár hogy nagyon nyúlfarknyi az egész. Talán majd bõvítik.
Ha már internet, akkor had ajáljam megnézésre a www.testmester.net lapot, amely meg lehet hogy újjáéled?!?! Az tény hogy egy bodys folytatja Enigma blogját... Vajon az írások mögött nem épp õ leledzik, mivel a Biotech portálon megszüntek az írások. Ha már Biotech, vajon mi ez a nagy csend a honlapján?!?! Miért nem foglalkoznak vele, miért nem frissitik. Egy ekkora cég mint õk.... Arra nem is merek gondolni, hogy pénzügyileg nem bírják??
Pillerke nekem is tetszik a katt, Jenei István remek testépítõ.
Láttad már Scorus honlapját. A téma amire építették tökéletes, kár hogy nagyon nyúlfarknyi az egész. Talán majd bõvítik.
#5148
aham, értem, kösztök.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#5147
nagyon jók, és ezeket a trükköket hogy csinálják?!
végre valaki nemcsak feldobja a netre az anyagot,
hanem meg is "dolgozza"
katt
végre valaki nemcsak feldobja a netre az anyagot,
hanem meg is "dolgozza"
katt
#5146
egyetértek: középkategóriás árú terméket
kell mindig választani.
figyelembe kell venni,
hogy termék és termék között nincs olyan nagy különbség,
mint árban. nem ragozom.
nem kell vacilálni, beleõrülni. csak választani... és tömni vele magadat, mint a kacsát
kell mindig választani.
figyelembe kell venni,
hogy termék és termék között nincs olyan nagy különbség,
mint árban. nem ragozom.
nem kell vacilálni, beleõrülni. csak választani... és tömni vele magadat, mint a kacsát
#5145
a microtecre mondtam
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5144
azt mondják jobban oldódik, meg hatékonyabban szívódik fel, mert tudmányos bla bla miatt😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#5143
Scitec microtec-sima creatin között külömbség?
A tudományos bla-blan kívül
A tudományos bla-blan kívül
#5142
Olyan termeket veszel amilyet akarsz. Nezz utana ha sokan vasaroljak biztos jo. Nezz tobb termeket. Ha tul draga, szerintem nem er annyit, ha tul olcso akkor pont annyit er mint az ara. Kozepkategoria. Te dontesz. A szakadas gyors novekedestol vagy fogyastol van. Az arcod soha az eletben nem fog olyan gyorsan noni, hogy szakadas legyen rajta.
#5141
A 4 honap kihagyas olyan mintha edzeni kezdenel. Csak eppen itt ujra kezdesz edzeni. En ha kihagyok 3 hetet akkor is melegitek 1 hetig alapgyakorlatokkal, ha 4 honapot hagynek ki kb 2 hetig heti 3 edzesben minden izomcsoportot edzenek 1-1 gyakorlattal, lehetoleg nem valami extrem, inkabb alapgyakorlattal, jol bemelegitve 4x8 munkasorozattal mondjuk. De lehet 3x10 ahogy tetszik. Lenyeg hogy legalabb 8-at birjal nyomni a sullyal annal ne legyen nagyobb.
#5140
Vélemény?
#5139
Mi van?
én a Commander vagyok én
#5138
Érdekes??
Power Track??
Power Track??
#5137
Inkább a körmöd karcolja meg amikor alszol... valószinûleg mert rágod, vagy téped!
én a Commander vagyok én
#5136
Hat ha az arcodon jelenik meg akkor te valamit nagyon rosszul csinalsz.
#5135
Csíkok(mintha megkarcoltam volna) jelennek meg rajtam (karom ,arcom..). Lehet tejsavófehérje (powertrack) vagy más? Power track vélemény?
#5134
sztem mehet, csak figyelj oda rá
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.