#10816
Én tavaly nyáron edzettem délelőtt és 1 hónap alatt felstedtem 5 kilót(nem tom h abból mennyi volt az izom) de aztán áttértem a délutáni edzésre szeptembertől és nekem ez jobban bejött,igaz a suli miatt nem is tudtam volna délelőtt járni.5 körül szoktam lemenni a terembe 6-6.30 ra végzek utána egy turmix,később vacsora majd megint egy turmix.Nekem ez így nagyon bejött és nem is nagyon zsírosodok.
#10816