szóval, ősztől szeretnék kicsit atlétikázni meg úszni a súlyzózás mellé.. vagy csak válasszak 1 más sportot? hisz némi regeneráció kell, és hát 1 nap atlétika 1 nap úszás-- akkor max 2 nap marad súlyzóra, ami szerintem kevés.
szóval jobb lenne csak 1 kiegészítő sportot választani, vagy mehet heti 3 súlyzózás is, másképp elosztva? ^^
