El Deloro#10662
Atrium köszönöm a gyors választ:)
Igazából nyár alatt kéne valamit csinálni mert 1részt ekkor rendesen van most rá időm 2részt nincsenek edzéseim szóval valamit addig is kéne csinálni. Egyébként atletizálok , magasugró vagyok elsősorban. Combra kéne valamit erősebben csinálni az ugrás miatt is, meg kosarazok is hobbiszinten és a figurázós zsákolásokhoz nagyobb súlypontemelkedésre van szükségem .( Ha figurázol akarva akaratlanul sem fogsz olyan csúcspontra jutni mint alapból, mert a mozgással lehúzod magad).
Felsőtestre meg mint átlagedzésre gondoltam. Egy alap, de szép beach-es test kiépítése a cél. (nem testépítői célok :),szóval nem cardio, de fölösleges annyi izom ami lehúzza a teljesítményem)
Lehet hogy veszélyes de megkérdezem :
Mellesleg tömegnövelés közben szabad kardiózni?
(ezalatt 3x 30-60km tekerés/hét értendő)
A szöveg esetleges amatőrságáért és a megformázásáért előre is elnézést kérek.
