#10642
Az eszenciális zsírsavak is nagyon fontosak, ha tömegelsz ha szálkásítasz.
Vegyél lenmagolajat, és halolajat, ezek mind többszörösen telítetlen zsírsavak, alpha liponsav, omega 3-7-9, dha. Ezekből elég szerintem napi egy-egy evőkanállal.
Ha a halolajtól fintorogsz, mártogasd fel kenyérdarabbal és úgy edd meg.
Hosszútávon kurva jó és megéri használni, és olcsó is.
#10642