Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
ismerõs arc
németh pisti csak így tovább!
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
és a kis izmokat meg berakod melléjük
a kajáláshoz tényleg neked ott a pufirízs meg grillcsirke, tonhalkonzerv, mrp tápkieg kaja helyett, fehérje zabpehellyel, fõtt tojás stb
nem tudom mire van idõd de biztos meg tudod oldani
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
KIS JÁNOS köszürűs. -ollók -kések /de nem sokat/ :)
KIS JÁNOS köszürűs. -ollók -kések /de nem sokat/ :)
nekem mondod?😄
úgy megennék egy egész csirkét egyszerre de felesleges...😄
inkább beosztom😊
amúgy a g-bomb csokis tejsavóval baromi jó
az ice tea ízét érzed a fehérjéét meg nem😊 jó ez 😄 majd a hatása is kiderül😊
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
most azt várod, hogy leírjuk, hogy hány kiló fog felcsúszni rád? ez nem így mûködik.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
Szerkesztőket keresünk a http://codenamegta.hu -ra. Részletek, juttatások privátban.
én amikor megveszem bepácolom be a fagyasztóba aztán este kiolvad reggel meg 15perc alatt megfõzöm és addig reggelizek
amúgy akkor egyél pufirízst vásárolt grillcsirkével...
na melyik lesz az olcsóbb? az otthoni verzió
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
KIS JÁNOS köszürűs. -ollók -kések /de nem sokat/ :)
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
olyan 126-130körüli
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
de nem mindegy?
91centisek a combjai és 2óránként eszik óramû pontossággal
emellett vagy 20éve ezt csinálja és 8szoros bajnok...
a legjobb ronnieban az h nem nyert semmit profiként 98ig, csomószor szarul szerepet a mr olympiákon 9ik a legjobb helyezése addig asszem, de felülkerekedett ezen és 130kilós szörnnyé vált😊
de aki látta 116kilósan és 135kilósan az azt osztja általában mint én is h jobb volt 116kilósan
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
ez hány kilo pontosan valaki tudja???
felkeléskor g-bomb
edzés elõtt az egyik étkezésnél kreatin
edzés elõtt-g-bomb
edzés után volumass
edzés után egy étkezésnél kreatin
na ennyi mellé fél kiló hús minimum-tojás-hal-100%whey protein és néha túró-félrekajálni meg nem fogok és aerob heti kétszer
zöldség rízs zabpehely
és nem nem a jézuska hozta hanem a kígyó😄 a jézuska meg baszik jönni és le is szarom h karácsony van😄
de nektek azért legyen jó - kellemes sütievést😊
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
ezek szerint napi 1 adag G-Bomb fog menni? a v35 meg csak edzés után?
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
creatim,g-bomb és 6kilós piros volumass35...😄
a g-bomb egy hónapra elég a másik meg kettõre😄
majd írok eredményeket
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
gyakorolj az üres rúdon, hogy melyik fogásnál érzed a hátadat jobban.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
most többféleképpen lehet csinálni
lehet kb vállszélességben sima fogással hashoz húzni vagy fordított fogással hashoz
mindkettõ jó de a vállszélesség kb az a jó
a hát nagyon komplex, ahhoz h faszán nézzen ki nem csak 3 gyakorlat kell évekig szóval fogásváltás szélességváltás idõnként javallott(azért nem hetente...)
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
inkább keresek egy nõi szponzort(gazdag bnõ)😄
és amúgy most volumass-t fogok nyomni de nagyon gondolkozom a g-bombon még most elõtte és akkor belecsúszik majd a tömegelésbe
már csak el kell határozni magamat😄-6ezer az 6ezer😄
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
nem oltottalak, csak tanulságként írtam le. a lényeg, hogy orvosoltad a problémát és szélesebb vagy mint valaha! pff 😄
a kígyót tartsd meg magadnak. perverz állat! 😄😄😄
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
még nem nagyon fogok rendelni mert ahol veszem bodyshop az még olcsóbb mindíg kb 20ezrenként olyan 1500at lehet spórolni a shop builderhez képest
de ez nem lesz örökké így meg nem is minden van abban a boltban
amúgy kinéztem mit kéne majd nyáron nyomatni😄 elég húzós az ár de hatásos az tuti😄
reggel g-bomb+bcaa-xpress
edzés elõt bcaa-xpress+vitargo crx
edzés után volumass35
majd lefekvéskor megint g-bomb
na ez így kb napi 1100ft tápkieg vitamin minden kaja nélkül...😄
de egyszer tuti bejátszom majd ha lesz zsozsó, csak az a baj h túl sok mindent ki akarok próbálni...😄 és nincs rá pénz se még...😄
kell egy szponzor😄
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
rossz beidegzõdés
viszont most nem kell az alkarommal bajlódni😄
de ha tovább oltasz megmar a kígyó!😊
amúgy képeket csináltál? fent vannak a honlapodon?
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
popeye! az bizony!😄
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
de egy olyan kart elfogadnék mint lee priestnek van!
neki van a legjobb az izombizniszben! õ a karetalon
mell az olyan kéne mint franco columbu-é
hát-az dorian yates-é
váll az gery strydomtól
has az ronnietól kéne😄
lábak meg...tommi thorvildsené-olyan keresztszálkás szeparált segge-lába van h nem igaz
vádli is dorian-é
na kész is a szörny😄
már csak edzeni enni kéne😄 megyek is lábazni😊
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
az alkarom az jó😄
kicsinek is tûnik mellete a felkarom de ez a sok ideig szarul kivitelezett hátazásnak volt köszönhetõ leginkább...
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
a belsõ fele olyan szar h csak na! mondjuk most szálkásítás alatt nem fog nõni de tömegelésnél max-súlyos szuper intenzív összehúzódásos edzéseket fog kapni egyszer magas egszser alacsony ismétlésszámmal
nõjjön a rohadék😄
amúgy amióta edzek 3ésfél éve kb fél centit nõtt... mondjuk sose vádliztam
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
én 4,5 év után még mindig minden testrészemben érzem az izomlázat edzés után. nálam ez a mérce és ezt már az edzésen tudom, hogy lesz-e vagy sem. ez persze csak az én dilim, lehet hogy egy kezdõnek nem erre kéne figyelnie elsõsorban. inkább a helyes kivitelezése a gyakorlatoknak és az egyes testrészek izolációja ami fõ szempont elsõsorban.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
fõleg h heti 3vádli meg egy teljes körû lábedzés nagyon jó érzés utána hazaporoszkálni😄
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
most elvileg újra tudok majd lábazni is, mert rendbe jött a térdem. és akkor végre arra is pakolhatom vissza a kilókat.
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
enervált nem vagyok kvajó a hangulatom most
emeltema ch-t 50g-al meg az edzést heti eggyel és csodák csodájára beindultam megint kb 200g fehérje és 160g ch-4-5 adagban
amúgy legközelebb nyár végén g-bomb-ot fogok nyomni szálkásításkor h telt és kemény legyek meg energizált betöltött(tudományosan kiszámoltam h frankón a legolcsóbb glutamin ez) emrt most ezzel gondjaim voltak
januárban tömegelés volumass 35-el meg kreatint veszek mellé és át fogok állni a 3óránkénti kajára mert most is csinálom egy hete és használ
amúgy most nem fogom a kilókat hajszolni...fene akar megint zsírbödön lenni-szóval havi 2 felé nem engedem a kilókat lassan okosan van idõm rá😊
meg van egy csomó termék amit ki akarok próbálni szóval ha lesz meló és nem költözök akkor ajjaj😄
pl: g-bomb,vitargo-crx,prolab kilós kreatin meg california glutamin,meg lehet whey pro-t is eszek majd
meg ha a pénztárca engedi akkor lehet napi 1kiló húsra is felmegyek majd minimális tápkieggel de ez mind zsozsófüggõ
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
legközelebb nem lesz kifogás!😄
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
mennyit eszel most? aerob? minden reggel?
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
enervált vagy? 😄
\"Egy valamire való országnak saját söre és légitársasága van. Az sem baj, ha van futball-csapata, esetleg atombombája is, de a sör a legfontosabb.\"
hát gyanús... felettéb gyanús a fél kilóért kevesebb mint 3ezer
ennek a másfél kétszerese is olcsó
szóval nem tudom benne van azokban a márkákban amit bunny javasol de azért mégiscsak dirty cheap
amúgy a california fitness-nek van 300g-os glutaminja vagy g-bomb azzal jobban járnál sztem igaz h drágább és ha mellé veszel valami "minõségi" kreaitint akkor az frankó ha mellé normálisan kajálsz
fehérje ch vitamin és utána a többi kieg ha nincs meg az elsõ három inkább azokra költsd a pénzedmert ezek nem csodatevõ dolgok ha valami hiányzik a hatás elmarad-márpedig ha az elsõ három nincs meg akkor game over a szarnak adtál egy pofont
amúgy már 9%testzsíron vagyok a 16ról 6-7 hét alatt😊 de azért majd nyáron jobban kell csinálni-okosabban - de ráérek😊
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
és amugy mi avéleményed a k O T T A által javasolt termékröl ?
nagyábol menyi idõre lenne elég /nap ?