juzosch#10639
Az alaptáplálkozás mindenkinél tökugyanúgy néz ki, ha nem tömegnövelni akarsz, akkor csupán annyi, h nem kell olyan sok CH.
Tápkiek amit mindenképp érdemes: tejsavófehérje, és valami ütős multivitamin. (scitec 100% whey pro + multi-x például).
A turmixnak a por a lényege:) Az a turmix, ami nem porból van, nem turmix:) (legalábbis nem az a fajta ami nekünk kéne)
