#10623
Már egy ideje 14% testzsír körül mozgolódom (van egy ilyen kis kézi műszer ami méri, bár nem tudom mennyire pontos), és nem nagyon akar lejjebb menni. Eddig laza diétával 23% testzsírról vittem le ide 15 kiló fogyása mellett 6 hónap alatt (közben csak otthon tornáztam, fekvenyomtam meg futottam).
Szerinted érdemes még próbálkoznom lejjebb vinni kb. 12%-ra kőkemény diétával (esetleg valami zsírégető szerrel) vagy kezdjek végre tömegnövelni?
#10623