Van 1 evezőgépem meg 2 10 kilós és egy 2 kilós egykezes súlyzóm... 195 cm vagyok 75 kilo. Szeretnék ugy edzeni, hogy vmi látványos dolgot elérjek akár menyni idő alatt. Most anyagi gonddal kűzfök szal ne mtudok edzőterembe járni... Plz help kérek tanácsot ha tudtok segítsetek, hogy miféleképpen tudok erősödni hogy csináljak szériákat stb?
