12316971501353788406.png
  • Breki33
    #1053
    ja sztem egy pihenőnap mindenképp kell egy héten és váltva kell edzeni a különböző izomcsoportokat


    De igazából én máshogy csinálom, így inkább olyantól kérdezd aki terembe jár most is.


    Amúgy egy jó edzőpartner sokat segít
    de egy rossz eléggé lehúz.