#10490
Az elképzelhető hogy 30 kilót szedtél fel egy év alatt, simán, de ennek egy jó nagy része sajnos zsír, amit el kell fogadnod.
Azt is el kell fogadnod,hogy ez az ütemű fejlődés már nem fog menni a jövőben, ahogy egyre többet mutat a mérleg nyelve, annál nehezebb lesz felpakolni az izomra a kilókat, persze a zsírosodás meg annál könnyebben fog menni.
Higgy nekem, az anator kiegészítő nem fog izmot növelni, én nem hiszek abban a cuccban, inkább vegyél valami arginin tartalmú no2 fokozót, azzal többre mész ha energizálni akarod magad.
A sokáig tartó nagy intenziós tartományban folytatott edzés sérülésekkel jár, ezért nem szabad folyamatosan sokkolni az izmokat.
Nem olvastál még az orosz dual-faktorizálásról???
Edzési faktorok növelése.. volumen, intenzió, majd terhelés elvétel, súly csökkentés kis időre vagy teljes pihenés, dekondicionálás.
#10490