#1049
Ja és még egy fontos dolog
ugye volt aki nem hitte el, de érdemes megfogadni amit
Arnold Schwarzenegger mondott: "A testépítés lényege az, hogy túlterheljük az izmokat. A titok nem abban rejlik, hogy valahogy fel kell emelni a súlyt, mint inkább abban, hogy a súlyt lehetőleg minél inkább az edzeni kívánt izmok elszigetelt erejével kell mozgatni!"
#1049