#10460
Az izomláz attól van hogy a tejsav helyi gyulladást idéz elő az izomszövetekbben és feszíti azt.
Annyi dolgod van hogy eloszlatod onnan, azaz, végezz nyújtásokat, és menj el kocogni egy kicsit, fokozd a keringésedet és a szervezet szépen kipucolja onnan a méreganyagot.
Edzések után tarts pár perces levezető keringés fokozó valamit, ami eloszlatja a felgyülemlett tejsavat, ezért később kevésbé fog gyulladást előidézni.
Edzések után pár perc kocogás megteszi.
#10460