Tmac#10416
vitamint ha jól emlékszek akkor már olyan 5-6 hónapja szedek legalább is annyi elfogyasztott multi-x-re emlékszek ja egyszer volt egy animal pak is + mellé edzés után 1g c vitamin és néha + ca,mg (a c vitaminból én nem viszek be olyan sokat 1-2g max)
