#10407
Azért mert Jenő azt állítja, hogy ha szinte csak 10 fölötti ismétlésszámmal dolgozunk akkor szeparáltabb leszel, érettebb lesz az izom, jobban kijönnek a keresztszálkák.
És ez a versenyeken sokat számít.
Ahogy mondták már előttem Csurit ő edzi, tényleg alig megy 10 ismétlés alá, nagyon-nagyon ritkán (én még nem láttam 10 alatt edzeni), abszolút bajnok, nem egy versenyen.
Ettől függetlenül én is az alacsony ismétlésszám híve vagyok mert nekem az jobban bejön. Nekem intenzívebb az edzés alacsony ismétlésszámmal.
Kipróbáltam magassal is, de én attól nem éreztem hogy nőnék, viszont vannak mellette érthető reális érvek.
#10407