#10397
Viszont ilyen edzés mellett akkor hány izomcsoportot kell/érdemes edzeni egy nap? Illetve, egy izomcsoporton belül hány gyakorlat dukál? Vagy a lényeg egyesegyedül csak a volumen számít... az, hogy ezt hányféle gyakorlattal érjük el csak egy "másodlagos" dolog?? Vagy ezek hülye kérdések, üljek le a sarokba és gondolkozzak, mielőtt hülyeségeket kérdezek? :D
#10397