-
#10393
Az a kis jenő egy nagyon buta ember lehet, ha nem megy le 10 alá soha, és állandóan egy tartományban mozog.
Fel lehet hozni több kemény érvet is hogy miért nem jó, több száz oka van hogy miért kell lemenni 10 alá.
Nagyon fontos az erőnövekedés ha izmot akarsz építeni.
Egyébként itt Magyarországban nagyon bután edzenek az emberek, minden alap nélkül csinálnak edzés terveket. Érdemes olyan helyről venni az infókat ahol kompetens emberek vannak, akik értenek a testépítéshez, mondjuk nyugati szaksajtóból, profi belsősök blogjairól, sporttudosoktól.
Ha izmot akarsz növelni akkor menj le alacsonyabb tartományba, magas intenzióval szépen megerősödsz, majd ezért nagyobb súllyal tudsz edzeni a 6-12 es izomnövelő tartományban is, azaz növeled az izomfeszülés mértékét. Ha nagy akarsz lenni, próbálj olyan súlyokkal edzeni mint a nagyok, ha nem is de törekedj rá. Colemant mikor láthattuk ugrabugrálni ilyen fitness súlyokkal? soha.
Jah, és mégvalami, nem az edzéstől nősz.
A kajától növekedünk, az edzés csak egy inger, aminek hatására előnyösen fogja particionálni a tápanyagot a szervezetünk.
Edzés nélkül is lehet nőni, csak zabálj, és szép kövér ember lesz belőled.
Az izmok edzése egy inger ami olyan hatással van hogy a bevitt anyagokból több részt fog kapni az izomállomány, minél jobb az edzés, annál zsírmentesebben tudsz izmot építeni és annál több izom jön fel ugyan annyi kajától.
Logikus. Be is baszna ha Etiópiából kerülnének elő a mr. olimpiák.