#10392
Mért nem kalóriákkal számolsz, az biztosabb.
Akkor megértem ha megbuktál matekból, de egy kurva számológépet kell csak pötyögtetni. Mindennel kell számolni, zsír, ballasztanyag, egyéb kalorikus anyagok. A szervezet ezeket mind elégeti és energiát nyer belőlük.
Ne csak ch-val és proteinnel számolj.
Pár napot számolgatsz aztán már bevésődik hogy minek milyen paraméterei vannak és szépen beállsz ezek szerint, majd elhagyod a számológépet, és ösztönösen is tudni fogod hogy az már sok lesz, vagy ez még mindig kevés a céljaidnak.
#10392