Roman#10351
hmm már alig várom a kéthetes pihenőt ^^
nyaralás előtt elugrom a boltba, veszek egy rakat testépítő magazint, amiben a hipertrófia specifikus programról írnak, aztán hazajövök, s durrbele a közepibe.
Mostanság amúgyis tapasztalgattam, hogy a sok nem feltétlen jobb. Pl. mellre már viszonylag kevés sorozattal is hihetetlen izomlázat tudok csinálni, hehe.
Valamint, két hét alatt a testem elszokik a terheléstől, magyarán hazajövök, az erőm még megvan, de mégse dolgozok nagy terheléssel, hanem fokozatosan növelem. Ez lesz a legjobb poén. És a kis terhelés, ami nő, relatíve mégis nagy a lófaszhoz képest, amit nyaraláson kap majd az izom.
Szóval "elvileg" a program hihetetlen jól ki van találva a régi "nem mindegy bazdmeg, eddz egy izmot egy héten egyszer szarrá és kajálj sokat"-hoz képest. Ezért is utáljuk, túl sok a tudományoskodás, túl piperkőc rendszer.
Eddig egy embert ismerek, aki HST-zett valaha is, ő mondta, hogy szerinte a legjobb program, mert elég metabolikus, az erőt is növeli, mindenképp érdemes próbálgatni. :o)
