#10255
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek a segítséget!Frayer, a tied tetszett eddig a legjobban, most szeretném megkérdezni, hogy homokot nem tudok szerezni, de sódert igen, mert haveromék most betonoztak és maradt.. az jó?vagy a lerostált homok kéne az 1l-teres flakonokba?
Ha lennél olyan kedves, megkeresnéd nekem ezekhez az izmokhoz a gyakorlatot a szatyorral: ?
-Kockás hasat akarok(Has)
-Nagy Bicepsz-et.
-Jó mellizmot.
-Meg még nem tudom mi kell a testhez, hogy "jól" nézzen ki.
#10255