#10254
A profik azok így edzenek nem, hogy egy szetten (nem szuperszett) belül csinálnak többféle mozgású gyakorlatot. (Ld. Ronie, hogy először alsó mozgásrészben bicózik, majd gyors rövid pumpálások főleg a felső tartományban, végül még egy kevés rendes teljes mozgástartományú bicepszgyak... egy sorozaton belül - persze ő egy súllyal dolgozik).
Mindenesetre elég jól hangzik ez a sorozatszám csökkentős-súlynövelős (bocs a korábbi rossz megnevezésért) módszer. Ki fogom próbálni, csak még nem tudom mikor...
Valamint annak van-e köze ehhez vagy egyáltalán értelme, hogy pl. fekvenyomok. Eljutok a max-ig mondjuk a 6. sorozat végéra, és még beteszek egy 7. sorozatot, ami féle akkora súllyal dolgozik (vagy még annyival se, tényleg szinte jelképes súly) és belenyomok, amennyit bele tudok??? Általában nem így szoktam edzeni, de próbáltam már és eléggé lefárasztja az embert, de értelme van-e?
#10254