#10226
A nagy súlyt teszed az elejére? Hmm... logikailag van benne ráció, de nem nagy a sérülésveszély?
(Nekem pl. valahogy úgy jobb, ha folyamatosan pakolom fel a súlyt míg a végén adott esetben 3-6 sorozat alatt (gyakorlat függő) elérem a max-ot, ami ált. nem a max, de nem bukásra játszom.)
A másik kérdés, hogy ettől mennyire lehet bedurranni.... basszus ezek tényleg olyan dolgok, hogy ki kell próbálni, megnézni működik-e. De meddig csinálja az ember, hogy mérhető eredménye legyen - egy hónap?
Amúgy jól értelmezem, hogy ez egy olyan program, amivel minden nap edzzel? Tehát mondjuk heti 2*3 edzésnap, vagy marad az ideális minden másnap edzünk módi?
#10226