#10223
Hmm... Jól hangzik ez a összizomstimulálós módszer! Az is nagyon jónak ígérkezik, hogy bár egész testet mozgatsz, mégis minden edzésnapon máshogy. Erre már én is gondoltam, csak én nem ilyen napi változós rotációban. Én úgy terveztem, hogy kb. 2-3 hetente írom át az edzésprogramomat úgy, hogy a lényeg ugyanaz, csak a gyakorlatok mások...
Viszont az, hogy a teljes izomtömeget kifárasztod nem nyújtja el túlzottan a regeneráció időszakát? Valamint... mennyi időt vesz így igénybe egy edzésnap? Mert úgy saccolom, hogy elég sokat, tehát hoszabb lenne nem, mint egy "normál" edzés. Ha ilyen mély szinten lefárasztod az izmaid, akkor hogy tudod végigcsinálni az egyébként ha jól számolom 7-8 féle gyakorlatot végzel, attól függően, hogy a hasat/derekat hogy edzed, nem? Egy masszív lábazás után már lehet semmit se csinálni nagyon...
#10223