Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • PyRex
    #10216
    Nem tudom, nekem az elmúlt 2 évben kizárólag az az edzés jött be, ha minden izomcsoportot egyszer edzek meg a héten, de akkor végkimerülésig, majd 1 hetet hagyom pihenni. Ettől iszonyatmód vastagodok - mástól nem.