#10212
Állítólag nem csak a kezdőknél, hanem a középhaladóknál is jobb a teljestestes ingerlés. Ami engem speciel nem zavarna, mert jelenleg inkább a kezdő csoportba tartozom alkatilag, mert sokszor sokat hagytam ki az elmúlt években. (igazából már semmi nincs meg a régi dolgokból, csak a tapasztalat:S)
Nekem az tetszik benne, hogy változatos módon edz, viszont az edzés kereteit nem módosítgatja. Ez működhet!
A reg. idő viszont problémás lehet, mert spec. én sem tudom megvalósítani a 8-10 órás (ideális) alvási időt. Sokszor inkább csak 6 óra körül mozog ez az idő. Talán nyáron, bár nem hiszem...
Mindenesetre és bizalommal várom Frayer elképzelését, és ha tudok szívesen adok majd vélemény, ötleteket! (:
#10212