Roman#10187
Igazság szerint edzek én mindenféle módon, általában alacsonyabb ismétléssel felmegyek piramisban az alapgyakorlatoknál, aztán csinálok pumpáló-vetkőző sorozatokat, szuperszetteket (főleg vállnál kedvelem, de még combfeszítő-hajlító meg vádli is gyakran megkapja. Bic-tric elég ritkán)
Néha kissé hülyének tűnök, hogy körözök a teremben, azt csinálom a dolgokat, a víz meg ömlik mint a rohadtélet.
Csak nekem bevált ez az edzés után kreatin-szőlőcukor. Elvben az első fokozza az izom szénhidrát-felvevő képességét. Aztán hogy a napi szénhidrátom eléggé két időpontra van kihegyezve, napközben meg "szinten tartom a cukorszintem csupán". Az alkatomnak ez bejött, bár a csípőcsontom ez se fogja keskennyé tenni :D
-öcsikém mesélte, hogy náluk ampullás winyó van 1300ért. Hát, nem egy filléres cucc, az már ziher. :o) S akkor nem is eredeti. :o) hehehe, sokan mégis megveszik ^.^
